نظام صحي دايت غير حياتك – الديتوكسنق

نعاني من الكثير من الألام
وأجهزتنا الهضمية تعاني الكثير من عسر الهضم
التسمم بات كالحمى لا يمر شهرين الا و احدنا  مصاب به
والحمى باتت شيئا مألوفا
حلول الإمساك و الإسهال مجرد حلول وقتية
لا نعالج  سبب  مشاكلنا  بل نعالج أعراضها

لديك  عسر هضم  تناول هذه الأدوية التي تربك جهازك الهضمي وتزيد الطين بله
لديك إمساك  الحل بالملينات إلى ان امعاءك لا تستطيع التحكم بحركتها

ماسبب الإمساك الأساسي الذي يصاب به الآف الاطفال والبالغين ؟لا احد يهتم
لاا احد يعالج المسببات

غذاءنا سموم
كم حصة خضار تأكلها أسبوعيا؟
بالمقابل كم  تكافيء نفسك بشرب الكولا أو بكيس من الشيبس أو بقطعة حلوى ؟

باتت اجسادنا مخزنا للسموم
باتت كحوض سمك مليء بالماء الملوث
لذلك نحتاج من فترة لأخرى تغيير ماء الحوض وتنظيفه
fish tank

 غيّر حياتك 

الفيلم الوثائقي الذي سيغير حياتك 

من هنا خطرت لي فكرة أن أقوم بإتباع نظام  ديتوكس/ تنقية  من السموم
وأكثر الأنظمة فعالية كان نظام

Super Juice me
اعصرني
نظام يعتمد على عصر العناصر الغذائية
بلا اي اكل
 نظام يعتمد على شرب العصائر  الكافية غذائيا   
تقوم  باختيار بمدة تناسبك 
دايت تنقية الجسم لمدة 3 ايام 
لمدة 5 أيام
أو الأقصى  18 يوميا 
تقوم بها بشرب العصائر المذكورة فقط
في أول يوم   ستعاني القليل من الارهاق
لا تقلق الجينجر شوت ” شراب الزنجبيل المركز مع التفاح”  على الريق  في الصباح الباكر  
ستعطيك طاقة   ودفعة صباحية
وتدعم جهازك المناعي وتهيء جسدك لما هو مقبل عليه من  تنقية وتعقيم
 بعد ذلك مشروبك  الثاني  خلال اليوم
الذي يختلف من يوم لآخر
العصائر  يجب ان تتكون 80% من الخضار والورقيات
نعم الكثير من الخضار النيء والورقيات
لكن لن تشعروا بطعمها حيث ان طعم الأناناس  الشمندر وفي احيان اخرى التفاح
يزيل الطعم تماما وتبقى الفائدة

تتطلب عرض الشرائح هذه للجافا سكريبت.

نصائح بعد تجربة النظام الغذائي

من أول يوم سيبدأ وزنك بالنقصان ,نهاية اليوم الثالث  قد تفقد حوالي 3 الى 4 كيلو في الأماكن الصعبة , حيث ان مكونات المشروبات تساعد على الحرق  وتسرع الأيض

فهو يعتبر دايت سريع وصحي لمن يريد فقدان الوزن بصحة

جهازك الهضمي سيصبح أنقى وستشعر بذلك على الفور* 
لكن للعودة لنظامك السابق  
عد للأكل بتدرج حيث جهازك الهضمي بات نقيا جدا فأي ” لخبطة” قد تزعجه قليلا

ان كنت تعانين جفاف الجلد  سيختفي ذلك وستشعرين بنقاء  بشرتك  *
   في الحقيقة ان اتباع  هذا النظام  الغذائي اثبت فعاليته ممن يعانون مشاكل جلدية ، اكزيما ، حساسية شديدة  وممن يحتاجون لجرع الكرتوزون

اثناء اتباعك لهذا النظام  وفي طور تعافي جسدك ستعاني بعض الألام مبدئيا*

شرحوا سبب هذه الألام بالآتي


عندما تقوم اجسادنا بالتعافي من إصابة ما
نعتقد اننا شفينا عند إختفاء الأعراض
لكن يتبقى  جزء  صغير  ، نسيج صغير  بمكان ما    لم يتعافى بالكامل
واثناء  اتباع انظمة غذائية  كهذه  تطهيرية لازالة السموم من الجسم  “الديتوكسنق”، يقوم الجسم بضخ الدماء لهذه الانسجة
 مما يجعل الأعصاب بالمنطقة واعية و متيقظة   فستبدأ الشعور بالوخزات والآلام الا ان يشفى النسيج بالكامل  ويبقى جسدك  معافى

فهل تستطيع تحمل هذه الألام  ؟
 كاترينا هنا في  مدونتها فارمرز كيتشن  ذكرت هذه الألآم
وكيف تستطيع تخفيفها الى ان تنتهي من الديتوكسنق

http://farmerkskitchen.com/2012/03/25/detoxingsymptomsarearealpain/
ملخصها 
بالرياضة ثم الرياضة
، الركض ، المشي ،
والألتزام بشرب كل مشروب بوقته

تجعل جسدك يقاوم الألم ويسرع عملية الشفاء

اذا جربت احدى انظمة الديتوكسنق وتطهير الجسم  أرجو مشاركتنا تجربتك هنا

لاتنسوا 

إبقوا صحيين  

Advertisements

دليل وريفيو شراء الكوفي المشين \ آلة القهوة

 ()أحلام بما أنك خبيرة قهوة  ابغى كوفي مشين كويسه  , وش أشتري

عدد المرات  التي سؤلت  بها هذا السؤال  ” لا نهائي”

وإجابتي  واحده :  بحسب نوعية قهوتك المفضلة , ميزانيتك ونوعية مشروباتك الثانوية المفضلة ؟

هنا  سأضع لكم دليل شراء الكوفي مشين  \آلة القهوة  حسب احتياجاتك, وكيف تعرف ماهي احتياجاتك الاساسية وكيف توفق بينها وبين السعر والجودة

في البداية :

How do you like you coffee Sir?

كيف تفضل قهوتك ؟

سوداء ؟ بلاك كوفي عادية؟

ومن هذا السؤال  سأبدأ دليل شراء الكوفي المشين \ آلة القهوة

حسناً ان كنت  تفضلها  بلاك كوفي عادية لديك  كوفي مشين التقطير

أسعارها تتراوح مابين 70 ريال سعودي إلى 150 ريال لا أكثر

, بعضها  بفلتر ورقي تغييره عند كل استخدام وبعضها بفلتر  بلاستيك يتم تغييره كل سنة

شرح رواية الفلاتر :

,اذا اردت أن 1-ترتاح من شراء الفلاتر كل مره أو 2- حاسة التذوق لديك قوية  تستشعر”  طعم الكرتون “في أكواب القهوة  فالأفضل الابتعاد عن الفلاتر الورقية

إذا كان سعرها مابين 70 ل 90 ريال فيجب أن تتأكد من نوعية الفلتر  ,ضع أمام عينيك أنك تريد شراء كوفي مشين  مريحه ولا تسبب لك مشاكل بعد فتره  وان بلا فلتر ستكون المشين بلا فائدة

خياراتك هي  :

ميزانيتك 100 ريال وأقل :

كوفي مشين تقطير من أحدى السوبرماركتس ,بنده مثلا ؟ أو الأفضل كارفور   ,تأكد أن فلترها بلاسيتيكي أو معدني وتأكد من تنظيفها دوما حتى لا تصدأ  , وبعد سنة إلى سنة ونصف ستضطر لتغييرها لأن طعم الكوفي بات غريبا بسبب الفلتر , غيّر الفلتر أو أشتر واحده جديده بنفس السعر لي .

ميزانيتك من 200 إلى  400 ريال :

بهـذه الميزانية ستتمتع بمميزات اضافية وبجودة أفضل

لديك خيارين رائعين

 1ديلونقي التقطير Delonghi

لديهم أنواع عدة , لكن عندما تتوجه إلى ديلونقي فأعلم انك تتوجه لأفضل ما في السوق جودة وأداء وطول في العمر

2- MR.COFFEE

هذه النوعية للأسف لم تأخذ حقها في السوق السعودي ,لايوجد وكيل لها  كـديلونقي ,بالرغم من انها  تخصصية في القهوة السوداء \ البلاك كوفي  ولديهم خيارات  رائعة  بالاضافة

لسعرها الرائع

 حتى ان بعض الآت القهوة لديهم  , ببرمجة وقتية , وبعضها تقوم بطحن بن القهوة بنفس وقت اعداد الكوب لضمان ان القهوة مائة بالمائة فريش

ماهي البرمجة الوقتية؟

قدرة الكوفي مشين  على العمل بوقت معين محدد مسبقا منذ المساء مثلا وإبقاء  قهوتك ساخنه إلى أن  تحتسيها

 ،رائعة للأشخاص المشغولة( للأسف بعد البحث  لاتوجد في الرياض لحد الآن) يمكن طلبها من إحدى المواقع , لكن ستكون تكلفة الشحن مؤلمة  قليلا ولنقل كثيراً  خصوصا ان وزنها سيكون٣ كيلو وآكثر!

كما ذكرت ماركة mr.coffee  غير متوفره في الرياض ، الا بموديلات قديمة جداَ

ماركة كروبس CRUPS :

هذه  الماركه   الافضل ، غير متوفره في الشرق الاوسط

  ……………….

 تريد آكثر من آله للبلاك كوفي  ،  كبتشينو  مثلا ؟ اسبريسو ؟

حسناً حان الوقت للتحدث عن نجمة حفل الكوفي مشيينز

     نسبريسوNESPRESSO

nespressi_2987209b

ذات الكبسولات  ، والاشكال الغاية في الاناقة ،لاسيما و جورج كلوني  تولى دور الدعاية لها وكانت عصا الساحره بيده

    لذا أعتقد أني سآحتاج  للحجه الدامغة لدحض  تأثير السحر وجعل  الصوره واضحه ولو قليلا

نااتدلاد

 لقد سنحت لي الفدرصة بتجربة نوعين من مكائن نيسبريسو ،الـ يو ميلك  ، والـ مايستريا

UMilk U Milk

MaestriaMaestria

حسناً  الكبسولات كنوعية قهوة جيدة نوعا ما ، الطعم قوي لكن غير طبيعي بالنسبه لمتذوقي القهوة المحتدرفين أو الغايه في الاحتراف

كخيار في المكاتب تعتبر خيار جيد جداً , قهوة معدة في دقائق وباقل جهد ووقت لكن  يجب ان تعد نفسك لشراء كبسولات أسبوعياً , بالرغم من أن نسبريسو وفرت عليك عناء المشوار حيث عند تواصلكم مع شركة  نيسبريسو في السعودية  واختيارك للنكهات سيقومون بإرسال مندوب إلى بابك لتسليمك الكبسولات وكل ماعليك تسليمهم المال  , عند تجربتي لخدمة عملاء نسبريسو  ذُهلت ! ومازلت مصدومة   خدمة في غاية الاحترافية والسرعة وتلبية لرغبات العميل  قمت بالاتصال على رقمهم  المجاني :8001166612

قامت بالرد علي  موظفة تدعى نادين  كنت محتاره بين موديل الـ يو واليوميلك – بينت لي الفروقات  بين النوعين حيث ان اليو ميلك تحتوي على جهاز اضافي لصنع رغوة الحليب  واليو بلا جهاز  , اخترت اليوميلك  وتأتي كبسولات مجانيه كتجربة مع المشين   ,بعد يومين تم إيصال المشين لمقر عملي والدفع للموصل

بما ان تجربة شرائي  منذ وقت طويل  فقررت التأكد من معلوماتي قبل نشرها هنا واذا كان لازالت نسبريسو تقدم نفس الخدمات لذا يجب  أن أقول ,

they still rock

لذا سأضع هنا شرحا ودليلا  لكيفية الشراء من شركة نيسبريسو \ السعودية

 لديك خيارين عند الشراء

1-

الاتصال على الرقم المجاني 8001166612

طلب الأله أو الكبسولات  وتوفير معلوماتك الكاملة  منها عنوان “العمل”   وبغضون يومين ستصلك الآله  . خدمة جبارة !

شروط الطلب :

شراء 10 سلييفات-أظرف \ بكل ظرف 10 حبات = مائة كبسولة  بحوالي 300 ريال سعودي

2-

الشراء من الموقع  :

نفس الشروط السابقه  حد أدنى للطلبية   أو دفع 60 ريال قيمة التوصيل

  بالعافيه و بعد شرائها اتمنى ان لا تمل منها  ومن طعم كبسولاتها القويه الخاليه من الناتشرال فليفرز  كما فعلت أنا

نأتي الآن  للمكينة الموجوده بكل مكان  فعليا بكل مكان

Delonghi EC9 Steam Coffee Maker (Small Appliances)

Delonghi ec9

بامكانك صنع قهوتك الآمريكيه وغيرها بلا أي اضافات

بامكانك استخدام صانع رغوة الحليب ( الذي يظهر باليمين) جيد لكن استخدامه يدوي  تفتحه كصنبور وتغلقه بسرعه قبل أن يمتليء كوبك

وعدة صنع الرغوة تحتاج للتنظيف و الحقيقه تقال  انها متعبه قليلا بالتنظيف

تعمل بالضغط  مما يعني = تصنع كوبا واحدا بعد ذلك تنتظر ١٥-٢٠ دقيقة  الى ان ينخفض ضغط الهواء الحار وتتمكن من تعبئته من جديد

خدمتني لمدة ٥ سنوات  ونص ،لم أصادف أي عطل   سوا  تغير طعم الكوفي كل ٣ شهور ويزول بعند تنظيفي لمخزن الماء الحار بالماء والملح وشطفه بالماء الحار

سعرها  : ٢٦٠ ريال سعودي تقريبا

متوفره  في: ساكو (الارخص سعرا ) -عبدالواحد – اكسيوم-قصر الأواني،ومحلات الأواني

هذه الخيارات المتوفره والمرغوبه حاليا في الأسواق   بمجرد وجود المزيد سأقوم بذكرها بالتفصيل هنا وبالطبع أنتظر مشاركاتكم وارائكم

دمتم  بروآق الكآفيين  .

ريفيو ساعة سامسونق/ قير إس gear s Review

بالتأكيد  رأيت اعلان سامسونق الجديد لساعة القير إس  ,  وتابعته بإنبهار  بمقدار التكنلوجيا الذي وصلنا له  وجعلنا نلصق جوالات وأجهزة قياس نبض  قلب وحساب الخطوات والنظام الغذائي   واكثر    بمجرد ساعة في رسغك .
حسناً في نهاية الاعلان أعلم ان  الأمور بدأت تنحاز للجدية قليلا وبدات تفكر في إقتناء  واحده , لكن  كما نعلم جميعا ان الدعايات  هي  من منتجات عصا العجوز الساحرة التي تجعل كل شي يبدو جميلا ومضيئاً ومفيداً  , لذا يأتي  السؤال الأهم

هل أحتاج لساعة Gear s   في معصمي   ؟ هل ستكون إضافه وتسهيلا لحياتي أم مجرد  ميم.طاء  \منتج  للطفه \؟
هنا سأزيل تأثير عصا الساحرة , وسترى كل شيء بوضوح .

لنبدأ في البداية بالاساسيات  :

شاشة اموليد(  في غاية الدقة والوضح)بشكل اليد، أرى ان وزنها نظرا بأنها ليست ساعة عادية خفيف نسبيا، 67 غرام أخف من بعض  ساعات الألماس.
يوجد كيبورد  واضحه صغيرة وان كنت تشك بصعوبة النقر على كيبورد بهذا الحجم الضئيل، فنعم انه صعب ، خصوصا مع اصابع كبيرة لكن سامسونق عالجت المشكلة بذكاء باضافة التصحيح الذكي لللغتيين  العربية والانجليزية. من تجربتي التصحيح في غاية الذكاء.

*امكانية تغيير السير، يوجد لونين أسود وأبيض /اللونين للسير فقط، وهناك خبر بأن سامسونق تعاقدت مع نايكي  وسوارفسكي لاصدار مجموعة متنوعة رياضية وأنيقة  من سير الساعة.

* تعمل بشريحة منفردة  بنوع : نانو الأصغر حجماً على الاطلاق \

وفي السعودية تستطيع استخراج شريحتين(3 شرائح) لنفس الرقم  للاستفادة من باقة النت  المدفوعة في شريحة الجوال  حتى لا تدفع على باقة الجوال وباقة الساعة.(أي مثلا تشترك بباقة 4 قيقا مثلا بنفس الرقم  وتستخرج 3 شرائح احداها بالجوال والاخرى نوعية نانو في الساعة وتستهلك نفس الباقة في الجهازين بدل الدفع في شريحتين مختلفتين و استهلاك الفاتورة بتحويل المكالمات.

*في أمريكا وأوروبا سيتوجب  عليك شراء شريحة جديدة بباقة نت مختلفة مع الساعة, مما يصبح فيما بعد عملية مكلفة جدا فاتورة بعد فاتورة .

* الشحن والبطارية:

image

يأتي معها  قاعدة شحن CRADLE  طول 2 سم وعرض 1 سم  , يُشبك  الشاحن بقاعدة الشحن  وعند الانتهاء من شحنها تستطيع استخدام القاعده  كشاحن بورتبل\شاحن متنقل للساعة ,في الاعلان يقولون ان شحنها 48 ساعة  لكن بعد التجربة  شحنها  في الاستهلاك المعتدل يصمد  12 ساعة  ” اذا ازلت الاقتران بالجوال ستصمد أكثر لكنك ستفقد تحديثات البرامج  وستضطر لحمل الجوال وهذا يزيل فائدة الساعة  .

الفئة المستهدفة:
الناس المشغولة   , فئة “آسف  ماشفت مكالمتك المهمة جداَ”  فئة ماعندي وقت أشيك على جوالي, فئة المهتمين بصحتهم ويحتاجون من يبقيهم على اطلاع   بعدد الخطوات ومقدار حركة اليوم , وكم لبثوا ساكنين بلا حركة  , ومعدل النبض والتمارين اليومية والنوم ومن يحتاجون من يرشدهم على طريق الصحة  الصحيح

المميزات  :

تغنيك عن الجوال  في التالي:
* إجراء –استقبال المكالمات\  ارسال- استقبال الرسائل النصية والايميلات   \ معرفك موقعك على الخريطة , بعض البرامج تمكنك من معرفة ال POIبوينتس اوف انترست  للبحث عن مطاعم \محطات\أسواق  قريبة من موقعك بالاستعانه بالـ مابس .

image

*تبقيك مطلَع على مايحدث بهاتفك . ستسأل :  لما احتاج  للقيير إس  لأطلّع على هاتفي  فإطلاعي المباشر كفايه  ؟
أجيبك : أنت محق لكن عندما تكون في إجتماع  ولا تريد فتح جوالك كل دقيقة وأخرى , في عملك أمام عميل  وتريد الرد على رسالة نصية بسرعة وبلباقة  , عند التسوق عندما تكونين في بعبعة البحث والتحري قبل الشراء لاحاجه لأن تبحثي عن جوالك في الحقيبة أو تنسيه على منضدة المحل   فكل مكالماتك وكلام الناس الموجه لك في جميع برامج التواصل الاجتماعية  تحت عينيك بمجرد رفع يدك ستضيء الساعة عندها اضغطي على النوتفكيشن وإطلعّي.

تحذير :  لن تستطيع الرد عبر القيير الا على الرسائل النصية أو ايميلات  البقية إطلاع فقط “أكمل قراءة  المساوئ في الاسفل”

* فايند مايند ديفايس  : لا تبحث عمن يتصل على جوالك  لتجده  , بساعة القيير برنامج  (جدّ جهازي) عند الضغط عليه سيرن هاتفك  بنغمة اتصال  .  وفي ابلكيشن برنامج ” القيير إس”  في الجوال فايند ماي قيير , عند الضغط عليه سترن الساعة بنغمة اتصال .

ضد الماء، ومقاومة للغبار … نعم water  resistant
IP67 certified – dust and water resistant
– Water resistant up to 1 meter and 30 minutes
تستطيع الصمود تحت الماء لعمق 1 متر،
نعم لا تقلق عند الوضوء   واستحمام الأطفال غسل اليدين  وغسل المواعين ايضا
وقبل انزالي لهذه الريفيو جربت  اغراقها بالماء
بعد دقيقة اخرجتها، تفاجأت ان  الصوت بات بصدى لكن تفوقت سامسونق كالعاده  فبعد هزها خرج الماء “كان محتجزا في أول فتحة السبيكرز ” بعد ذلك ولا كأنها كانت مغرقه في الماء عاد الصوت كما هو سابقا.

*شكلها أنيق ويشعرك بالكشخة *غمزة*

المساوئ :
نأتي لفقرتي المفضلة  مساوئ المنتج مع حلولها الافتراضية  :

*البلوتوث , ثم البلوتوث
فعلياً  , بلا سماعة البلوتوث ماتسوا ريال! أحد الايام  العصيبة  في العمل نسيت سماعة البلوتوث  فخلعت الساعة ووضعتها في الدرج!
لن تستطيع استخدامها لإجراء واستقبال المكالمات   بلا سماعة بلوتوث ! إلا اذا كنت ممن يفضلون اجراء مكالماتك  على المكبر \السبيكر والجميع يشاركك السماع  وهذا يجبرني على ذكر مدى جودة الصوت اثناء  مكالمات القير إس عبر السبيكر  , جودة جبارة   ,اما بإستخدام سماعة البلوتوث  فيعود على نوعية السماعات.

انا أستخدم سماعة Japra Clipper   بمائة ريال  تقريبا ذات الكليب  والسماعة الوحيده المتدلية ,خفيفة الحمل,جيدة الشكل وأنيقة مع ملابس الدوام , لا تبدو شاذة في العباءة وسهلة  و جيدة جدا في الشحن السريع + تستطيع الصمود 24 ساعة بلاشحن!

مع ذكر فقرة مهمة , استخدام البلوتوث مع السماعات + الاتصال ريموتلي مع الجوال  يخفض مدة صمود بطارية الساعة + الجوال . = ستحتاج لحمل شاحن إضافي في العمل “

لا يوجد كاميرا  ( طريق الحل مسدود) :
, نعم  انها الحقيقة . أكاد أرى ملامح صدمتك !  قير إس  لا تحتوي على كاميرا , بالرغم ان مثيلاتها الأقل تقدما والأبشع  شكلا من اصدارات  ساعات سامسونق القديمة   تحتوي على كاميرا  لكن  في القير إس ” تقيعطوا” سامسونق حبه .

النغمات  :   صيغة  النغمات  ليست mp3!   ولديك خيار محدد فقط 5 نغمات لتختار بينهما

عدم التواصل مع برامج التواصل : ( يمكن حلها في إصدارات نظام  قادمة)

نعم تعد هذه مشكلة عظيمة ,وسقطه في قدرات سامسونق ,  تصلك جميع التحديثات-التنبيهات  التي تصل لجوالك بتويتر\فيس بوك-باث سناب شات ….الخ , لكنك لن تستطيع الرد علي أي منها  , فقط  الإطلاع   ,حلها بسيط جدا  وهو ان تصدر سامسونق ابلكيشنز لنظام القيير إس\ تايزن  لبرامج التواصل  المشهورة لحل هذه الفجوة .

عدم القدرة  على الإضافة على  التقويم\الكاليندر: ( يمكن حلها في إصدارات نظام قادمة)

image

  أصبت بصدمة عندما ظهرت لي ” Adding appointments is NOT SUPPORTED!

التقويم والمواعيد في الساعة للإطلاع فقط ! لن تستطيع اضافة موعد بتاريخ معين ,لكنك تستطيع إضافة تنبيه يومي(يوم بيومه) (ساعة)  .

بعد توضيح  الصورة،  اذا مازلت ترغب في شرائها يؤسفني قول انها لا تتوفر في السعودية حتى تاريخ  تحرير الريفيو 5/1/2014 رغم صدورها منذ اكتوبر!
لكن يمكنك شراء ال Gear S   من اكسيوم الامارات
وسيتكفلون بشحنها لك عبر اراميكس وبخلال أسبوع ستكون بين يديك, والحق يقال بالنسبه لشحنتي عانيت من مشكلة حيث اني طلبتها قبل الوييكند ، ولم تشحن الا في منتصف الاسبوع ٥٠%من اللوم يقع علي في سوء التوقيت.

image

نأتي للسؤال الأهم : بكم؟

image

بتاريخ 19/11/2014 تم شرائها بمبلغ 1299 درهم تقريبا 1300 ريال سعودي
تعرضها اكسيوم الآن أقل بمائة درهم !

آمل ان الصورة باتت واضحه الآن،  في حال وجود أي استفسار أو جانب غفلت عن ذكره  انتظركم في التعليقات

تحديث 20-١-٢٠١٤ آعلنت سامسونق السعودية عبر تويتر عن توفر ساعة القير اس قريبا في السعودية،سيكون من الافضل اقتناء واحدة بضمان سامسونق السعودية<

لم يذكروا شيئا عن الاسعار .

وجدت الساعة في أحد فروع اكسيوم -عزيزة موول  \ بـ 1390 ريال سعودي .